賢妻良母不易做 慎察情緒免爆煲
謝 芳
做賢妻良母，實(shí)在不容易！做一個(gè)溫柔體貼、善解人意的模範(fàn)妻子，更難。中國(guó)傳統(tǒng)對(duì)女性有「三從四德」的要求：未嫁從父、出嫁從夫、夫亡從子之「三從」，以及婦德、婦言、婦容、婦功之「四德」。顧名思義，「婦德，不必才明絕異也；婦言，不必辯口利辭也；婦容，不必顏色美麗也；婦功，不必工巧過(guò)人也?！谷缃衲惺繉?duì)妻子的要求更多：忌囉嗦、忌埋怨、忌指責(zé)；要溫柔體貼、善解人意，入得廚房出得廳堂，處理家務(wù)井井有條等。
健康的媽媽方能令孩子愉快地成長(zhǎng) 網(wǎng)絡(luò)圖片
資深家庭醫(yī)生陳潔芝指出，很多女士婚後都能與丈夫保持和諧快樂(lè)的關(guān)係。但隨著子女的出生，女士容易將全副精神以及注意力放在子女身上，生活全部都環(huán)繞著子女的需要，情緒也被子女的行為所牽引。她們往往因?yàn)橐隽寄?，而忽略了做賢妻，要維持一個(gè)合適的平衡，實(shí)在不容易。
忙到甩轆 漸生埋怨
阿美是一間大公司的部門主管。婚後她與丈夫過(guò)得甜蜜開心，但是自從兩個(gè)孩子相繼出世後，夫妻生活便變得不一樣。這兩個(gè)小孩今年分別是五歲和三歲半，雖然有工人姐姐幫忙，阿美仍堅(jiān)持親力親為照顧家庭和教導(dǎo)孩子，公私兩方面都忙得要命。她每天放工後便趕去買餸，然後回家監(jiān)督小孩做功課；吃飯後又要幫助小孩洗澡、收拾書包；睡前講故事；遇到大兒子默書測(cè)驗(yàn)，又要多花時(shí)間溫習(xí)。當(dāng)兩兄弟不聽話，頑皮、吵嘴、打架時(shí)，阿美的情緒便會(huì)失控，對(duì)他們責(zé)罰。每當(dāng)丈夫回到家，阿美少不免會(huì)向他訴苦和埋怨幾句，甚至說(shuō)著說(shuō)著也會(huì)因小事發(fā)脾氣，和丈夫吵架。最近，阿美忍不住向朋友訴說(shuō)丈夫的不是：「他不幫手帶小孩，每天回家只顧看報(bào)紙；經(jīng)過(guò)一天辛勞，已經(jīng)筋疲力盡，但當(dāng)躺在床上時(shí)，丈夫經(jīng)常有行房的要求。其實(shí)自己在性這方面一些興趣也沒(méi)有，只想休息快點(diǎn)入睡，明天可以早起替兒子預(yù)備早餐，送他們返學(xué)，故有時(shí)會(huì)直接拒絕。」她說(shuō)，這五年來(lái)，兩人的性生活愈來(lái)愈少，去年才有過(guò)兩次……
隨著孩子出生，女性要平衡妻子與媽媽的角色，著實(shí)不容易 網(wǎng)絡(luò)圖片
阿蓮，當(dāng)年是大學(xué)的?；ǎ芏嗄猩及莸蛊涫袢瓜?，而她畢業(yè)後選擇嫁給英俊能幹的阿俊?；獒嵘乱蛔右慌幔腿氉鰝€(gè)賢妻良母。阿蓮每天料理家務(wù)、安排子女上學(xué)、教導(dǎo)子女功課；又預(yù)備健康好味的晚餐，讓家人享用，悉心營(yíng)造幸?？鞓?lè)的家庭。不喜歡交際的阿蓮，婚後很少跟朋友聯(lián)絡(luò)，家庭就是她的一切。當(dāng)丈夫的事業(yè)蒸蒸日上，工作愈來(lái)愈忙碌，甚少在家，阿蓮以為所有事業(yè)成功的男士都是如此。於是，她自己尋找樂(lè)趣，如關(guān)心街市行情，去不同超級(jí)市場(chǎng)比較貨品價(jià)格，煮更好味的食物等等。隨著子女成長(zhǎng)，他們結(jié)交了自己的朋友，建立了自己的興趣，阿蓮漸漸發(fā)覺(jué)愈來(lái)愈不懂得跟丈夫和子女溝通，話題也漸乏味；他們經(jīng)常不在家，家裏變得愈來(lái)愈冷清，自己好孤單。不過(guò)，她心裏期待著丈夫退休時(shí)，可以重過(guò)二人世界的生活。但在一次談話中，阿蓮才驚覺(jué)丈夫有了多年婚外情，對(duì)方是辦公室的女助手……
生活失衡 停步檢視
陳醫(yī)生指，以上兩個(gè)案例只是冰山一角，並說(shuō)：「很多女士以為母愛(ài)是偉大的，為了打造一個(gè)完美的家，必須不斷犧牲，因而不理自己的需要，只知道努力服侍家裏各人，結(jié)果導(dǎo)致情緒不自控，到頭來(lái)反害了自己的健康，損了家人間的關(guān)係?！顾嵝眩粋€(gè)健康快樂(lè)的母親才能承擔(dān)作為家庭的「靈魂」的重任，故首先要注意和維持自己的身心靈健康，包括：一、恆常運(yùn)動(dòng)、均衡飲食；二、保持充足睡眠，有休息娛樂(lè)的空間；三、維持自己的朋友網(wǎng)絡(luò)，隨時(shí)互相支援。
男性湊仔除了可減輕妻子負(fù)擔(dān)，亦是作為一家之主的責(zé)任 資料圖片
「其次，就是與丈夫維持愛(ài)情不變。很多女士過(guò)分重視自己的母職，而冷落了丈夫，很多夫妻關(guān)係亮紅燈都是因此而起?！龟愥t(yī)生表示，太太一方常期望丈夫能幫忙照顧子女，但又怪責(zé)他們「笨手笨腳」，於是丈夫「在家裏沒(méi)有位置」的感覺(jué)，便會(huì)漸漸形成，更會(huì)往外尋求滿足，造成夫妻關(guān)係日漸疏離的惡性循環(huán)。她續(xù)說(shuō)：「所以女士縱然在百忙之中，也須重視與丈夫的甜蜜關(guān)係，抽時(shí)間拍拖約會(huì)；協(xié)調(diào)性生活，因?yàn)檫@是維持夫婦關(guān)係的重要元素，不可忽視，正如案例中阿美丈夫的性要求，其實(shí)是向太太發(fā)出邀請(qǐng)，重建親密的愛(ài)情。再者，就是重視丈夫在家裏的角色。誠(chéng)然女士天性較細(xì)心，在家務(wù)和湊仔方面較出色，但父親在家庭裏也有他重要的位置，例如他可以是一家之主，可以有獨(dú)特的父子／父女關(guān)係等，故此，做太太的要多鼓勵(lì)，不要處處批評(píng)，使他的重要性得以肯定?！?/p>
女性要有充足睡眠，才有精力把家庭打理得井井有條 網(wǎng)絡(luò)圖片
她坦言，要做一個(gè)大家理想中的賢妻良母是不可能的，因?yàn)槊咳硕加凶约旱木窒蓿钪匾氖悄苡薪】档纳硇撵`，明白自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，提高覺(jué)察，當(dāng)知道自己的生活失去平衡或快要失控時(shí)，便要停下來(lái)，自我檢視、找朋友傾談，或坦白問(wèn)問(wèn)家人眼中的自己是怎樣的。陳醫(yī)生強(qiáng)調(diào)：「學(xué)習(xí)凡事多向好處想，多欣賞他人和自己，凡事謝恩！能做到兩者平衡，好好享受家庭生活，已應(yīng)滿足而無(wú)憾矣！」
【本文原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)]明來(lái)源】
家庭醫(yī)生 陳潔芝