圖：隨著年紀漸長，退化性膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生率越高

　　「年紀大，機器壞」，是長者常掛嘴邊的口頭禪，其中當膝蓋關(guān)節(jié)痛癥嚴重，將大大影響他們的行動，有些更要拄柺杖助行。

　　港人平均壽命長，但膝蓋痛癥卻有提早出現(xiàn)的趨勢，五十歲以上的人已開始有膝蓋疼痛之苦。其中，很多人是因為退化性膝關(guān)節(jié)炎造成關(guān)節(jié)的軟骨磨損、發(fā)炎，而引起疼痛。如果繼續(xù)惡化下去，關(guān)節(jié)就會變形。治療師郭沛榆表示，長者因年紀漸大，力量漸降，身體自我修補能力下降，容易令膝蓋勞損疼痛。

　　那患者平日該做什麼運動去保護膝蓋，還是必須做物理治療？

　　郭沛榆說：「平時多作拉筋、拍打、甩手操等運動，同時可服用軟骨素。軟骨是由名為膠原蛋白的纖維、軟骨素，以及葡萄糖胺等物質(zhì)產(chǎn)生，亦由具有保濕作用的高分子玻尿酸……等等所構(gòu)成。」

　　那麼人到中年是否不宜再跑步，減少上落樓梯？郭沛榆強調(diào)，其實運動也會影響骨骼。至於跑步，上落樓梯，要視乎個別人士的不同體質(zhì)，但適量的運動仍是需要的。而且患者應(yīng)該向物理治療師了解，以及試用ELIFE，這對痛癥、中風、預(yù)防運動創(chuàng)傷等，都有幫助。

　　至於中風病人康復(fù)治療漫長，頻密接受物理治療，會否加快康復(fù)進度？

　　郭沛榆說：「情況不是這樣，欲速則不達，物理治療是做對才見效，反之做得過於頻密，身體組織不一定能夠適應(yīng)，所以適中便可。還有一點非常重要，就是應(yīng)就不同的物理治療方法和身體毛病，以及患者治療後的反應(yīng)如何，作綜合考慮?；颊邞?yīng)就有關(guān)情況請教物理治療師?！?/p>