圖：打牌可刺激大腦運(yùn)作

　　隨著人口老化，預(yù)料未來二十年，香港將有超過三十三萬人患上俗稱老年癡呆癥的腦退化癥。歌唱組合Shine成員黃又南的六十多歲父親黃文藻，正是其中一名腦退化患者，黃父曾試過走失，幸最後尋回。又南從不認(rèn)為父親是負(fù)累，反而只怕父親有一天忘記他。

　　腦退化癥（Dementia），又稱失智癥、認(rèn)知障礙癥。在香港的患病數(shù)字更每年遞增，每十名七十歲以上長(zhǎng)者，便有一名患者，八十五歲以上患病比率更高達(dá)三分一，情況不容忽視。即使情況如此，但有研究顯示，中國(guó)人患上腦退化癥比外國(guó)人為低。是次訪問了註冊(cè)中醫(yī)梁劍雲(yún)，她指出因?yàn)橹袊?guó)人愛打牌，大大刺激腦的神經(jīng)，對(duì)預(yù)防腦退化起了重要作用。

　　梁醫(yī)師說：「人體是大宇宙，腳掌和手掌是人體其中的縮影，所以有腳部按摩，而打牌則如透過手部按摩大腦。其中手指公同大腦息息相關(guān)，打牌的人甩牌，此動(dòng)作已是如同大腦按摩般，同時(shí)打牌過程要思考，刺激大腦運(yùn)作，減低患上腦退化的風(fēng)險(xiǎn)?！顾€笑說：「打牌為何叫衛(wèi)生麻將？就是因?yàn)榭煞滥X退化，只要不沉迷，便可做好腦衛(wèi)生的作用。另外，勤於思考的人，腦退化風(fēng)險(xiǎn)亦會(huì)減少?！?/p>

　　梁醫(yī)師補(bǔ)充說，預(yù)防腦退化還可以做帶氧運(yùn)動(dòng)，可是不管中西醫(yī)，至今仍未找到腦退化的成因。

　　她又說：「不過，從中醫(yī)角度，腎和大腦有直接關(guān)連，即使腎是正常，但隨著年紀(jì)大會(huì)導(dǎo)致腎機(jī)能衰退，腎衰退同時(shí)也會(huì)影響腦退化，即使飲食上注重保腎，可是人老了便會(huì)出現(xiàn)很多疾病，老人家吃得太多西藥，藥物產(chǎn)生副作用會(huì)影響腎的功能。但時(shí)下西藥比以前好得多了，大大減少對(duì)腎的影響?！?/p>

　　記者曾於網(wǎng)上看到日常生活中防腦退化的小貼士，在此不妨和讀者們分享，貼士包括：

（1）起床後飲一杯溫開水，因睡眠會(huì)丟失五百毫升水分，起床後須立即補(bǔ)充，且能促進(jìn)新陳代謝。

（2）一星期飲蔬果汁三次，能把患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)降低。

（3）每日曬太陽十五分鐘，幫助人體製造維他命D，且有抗癌作用。

（4）吃小塊朱古力，因朱古力富含多酚，有助抗衰老。

（5）盡量不吃加工食品、碳酸飲料如可樂。這些東西含有大量的磷，妨礙人體吸收鈣，對(duì)骨骼健康造成傷害。

（6）做帶氧運(yùn)動(dòng)助身體排毒。

（7）多吃防三高食物，如洋蔥。

　　梁醫(yī)師對(duì)這些貼士不作評(píng)論，但單從小貼士提供的資料而言，她說也是一種養(yǎng)生之道。