退休後日常生活有一項(xiàng)大改變，就是每天都可以午睡。

　　在內(nèi)地生活三十年，一直養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，單位按規(guī)定每天中午都給安排一個(gè)多小時(shí)的午睡時(shí)間。中午吃過飯，稍事休息，就可以各自與周公相會去了。到時(shí)到候，一覺醒來，神清氣爽，又去上班。午飯後飯氣攻心，是最發(fā)睏的時(shí)候，那時(shí)即使回單位工作，也必然事倍功半，稍微調(diào)整一下，充充電，回回魂，然後再戰(zhàn)江湖。

　　當(dāng)然，這都是生活習(xí)慣的問題，香港人從來不午睡，也沒有在辦公室東倒西歪的現(xiàn)象。倒是不少朋友，一到周六周日，都盡可能安排一場午睡，一是把五天連續(xù)工作的疲憊消解掉，二是聊補(bǔ)對於從前日日午休的懷念。

　　退休後沒有次日要上班捱世界的心理壓力，夜來失眠，也不必強(qiáng)制自己再入睡。有時(shí)半夜醒來，突然很清醒，乾脆就起身，做點(diǎn)無聊事，或甚至正襟危坐做點(diǎn)正經(jīng)事，夜深人靜，精神無干擾，往往效果還特別顯著。等天大亮了，吃過早餐，精神睏倦起來，那時(shí)又去補(bǔ)一覺。於是變成，正常的情況下每天午睡，不正常的情況下隨睡隨起，這樣的生活，好像化外人。

　　人有內(nèi)在的生物鐘，一日三餐為補(bǔ)充體力，每天睡眠七八個(gè)小時(shí)，是為補(bǔ)充精力。吃飯睡覺都服從生物鐘，所以只要有條件，每天稍事午休，還是有好處的。